Jeudi 7 juin 2007
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10:36
Par hasard, je viens de découvrir que Sharon Stone et moi, on a un truc en commun...
Je vois déjà ceux qui me connaisent se creuser la tête... il est vrai qu'a priori, je n'ai rien d'une blonde. Même si je suis aussi futée que celle-ci! La preuve: tout comme Sharon Stone, je pratique la gym des paresseuses! Aussi appellée la "Gym Intégrative" par des professionnels qui veulent toujours tout s'approprier, cette fameuse gymnastique consiste en réalité à ne rien faire de plus que ce qu'on fait déjà au quotidien! Inutile donc d'investir dans un justaucorps vert fluo en latex ou dans un abonnement à la salle de gym à la dernière mode qui vous oblige à prendre un crédit sur dix ans... le seul effort qu'il va falloir faire en réalité, c'est d'y penser!
La gym des paresseuses porte bien mal son nom. Ses adeptes ne s'économisent pas! Pour acheter le pain par exemple, on y va à pied. Pas question de prendre la voiture pour les petits trajets. On ne prend pas non plus l'ascenseur quand on peut monter l'escalier. Et surtout, on prend conscience de ses muscles. Au bureau ou assise dans le bus, on contracte les fesses une minute sans broncher puis on relâche. Et on recommence. Quand on marche, on s'imagine en train de défiler en maillot de bain: on rentre le ventre et les fesses et on redresse les épaules! Comme les danseuses classiques. Pendant qu'on cuisine, on pense à monter et redescendre sur la pointe des pieds pour faire travailler les mollets. Mais on oublie pas non plus devant notre série préférée d'étirer nos muscles. D'ailleurs, c'est fou tous les exercices qu'on peut faire mine de rien, devant la télé.
En fait, chaque geste du quotidien peut devenir prétexte à raffermir son corps. A vous d'imaginer et de réaliser ceux qui vous feront le plus de bien. Sur le long terme, c'est un vrai remodelage en douceur mais bluffant qui va faire se demander à vos copines quel est votre secret... n'hésitez pas à leur passer le mot surtout!
On peut aussi, en plus de tous ces exercices intensifs, se mettre à la diète un week-end de temps en temps. Pas plus d'un par mois cependant parce que sinon, c'est plus de la diète, c'est de la grève de la faim! Il s'agit en fait d'ingurgiter uniquement des liquides deux jours d'affilée. Beaucoup de bouillon, quelques hydromels et autres tisanes mais aussi quelques jus de fruits et laitages, pour le plaisir. Ca permet au corps d'éliminer toutes ses toxines et de repartir à zéro. Sans compter que cette diète vous oblige à calmer le jeu le temps d'un week-end (incompatible en effet avec un week-end torride ou sportif!) et qu'il est relaxant pour l'esprit aussi de passer du temps à ne rien faire d'autre que s'occuper de soi. Massage du corps, masques et épilation, lecture de magazines dans un bain moussant (les courageuses se rinceront à l'eau froide pour tonifier leur peau et faire circuler le sang), profitez de ce temps à vous pour vous faire plaisir! Parce que si ce n'est pas vous qui le faîtes, personne ne le fera à votre place!
Mercredi 6 juin 2007
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16:57
Diffusion jeudi 7 juin à 20h50 sur France2
Près de 136000 enfants sont placés dans des foyers ou des familles d'accueil sous différents motifs. L'émission Envoyé Spécial propose de suivre trois mères à qui les enfants ont été retirés. Pendant 6 mois, leur équipe a filmé leur combat quotidien face aux services d'Aide Sociale à l'Enfance. La précarisation des familles est souvent la principale cause de ces décisions judiciaires, cependant dans la moitié des cas au moins, cette solution n'est pas la plus adéquate.
Près de 136000 enfants sont placés dans des foyers ou des familles d'accueil sous différents motifs. L'émission Envoyé Spécial propose de suivre trois mères à qui les enfants ont été retirés. Pendant 6 mois, leur équipe a filmé leur combat quotidien face aux services d'Aide Sociale à l'Enfance. La précarisation des familles est souvent la principale cause de ces décisions judiciaires, cependant dans la moitié des cas au moins, cette solution n'est pas la plus adéquate.
Mardi 5 juin 2007
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15:16
L'alcool est dangereux pour la santé, on le sait.
Il vient d'être démontré par le Centre International de Recherche sur le Cancer que sa consommation chez la femme augmente le risque du cancer du sein. De 7% pour une consommation faible mais régulière de 18g d'alcool (soit un peu moins de deux verres de vin) à 50% pour une femme qui consommerait 50g d'alccol par jour (soit 5 verres de vin ou 5 canettes de bières)!
Mieux vaut le savoir...
Il vient d'être démontré par le Centre International de Recherche sur le Cancer que sa consommation chez la femme augmente le risque du cancer du sein. De 7% pour une consommation faible mais régulière de 18g d'alcool (soit un peu moins de deux verres de vin) à 50% pour une femme qui consommerait 50g d'alccol par jour (soit 5 verres de vin ou 5 canettes de bières)!
Mieux vaut le savoir...
Citation du Jour
La vie est le long parcours qui nous rapproche de nous-même.
Malika Oufkir
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